Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Túra 6 km 1:18:00 13:00 p/km Séta	29	30	31 Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Vegyes úszás Túra 7.3 km 1:31:00 12:28 p/km Séta	1 Bringázás 32.8 km 1:54:00 03:29 p/km Normál tekerés Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta	2 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Séta	22. hét 4 túra 21.3 km 5:49:00 1 Úszás 1 km 0:37:00 1 bringázás 32.8 km 1:54:00
3	4 Futás 5.63 km 34:21 06:06 p/km Normál futás	5 Túra 4.5 km 1:10:00 15:33 p/km Séta Bringázás 35 km 2:13:00 03:48 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.54 km 43:37 06:40 p/km Terepfutás	7	8 Bringázás 58 km 3:34:00 03:41 p/km Állóképesség javítás	9	23. hét 2 futás 12.17 km 1:17:58 1 túra 4.5 km 1:10:00 2 bringázás 93 km 5:47:00
10 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	11 Futás 5.43 km 32:52 06:03 p/km Normál futás	12	13 Bringázás 31 km 2:00:00 03:52 p/km Normál tekerés	14 Úszás 1.2 km 39:23 32:49 p/km Vegyes úszás	15 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	16 Túra 9.5 km 1:41:00 10:38 p/km Séta	24. hét 1 aerobic 1:00:00 1 futás 5.43 km 0:32:52 2 bringázás 46 km 3:00:00 1 Úszás 1.2 km 0:39:23 1 túra 9.5 km 1:41:00
17 Aerobic 1:10:00 IronMax	18	19 Túra 3.5 km 36:00 10:17 p/km Séta	20	21	22 Túra 12 km 3:10:00 15:50 p/km Séta	23 Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Vegyes úszás	25. hét 1 aerobic 1:10:00 2 túra 15.5 km 3:46:00 1 Úszás 1 km 0:40:00
24 Futás 5.8 km 33:15 05:44 p/km Terepfutás	25 Túra 4.3 km 46:00 10:42 p/km Séta	26 Túra 3.65 km 1:06:00 18:05 p/km Séta	27 Túra 3 km 46:00 15:20 p/km Séta	28 Úszás 1.5 km 52:57 35:18 p/km Vegyes úszás	29 Futás 6.5 km 42:06 06:29 p/km Terepfutás	30	26. hét 2 futás 12.3 km 1:15:21 3 túra 10.95 km 2:38:00 1 Úszás 1.5 km 0:52:57

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	29.9 km	3:06:11	6.54 km	0:43:37
Úszás	3	3.7 km	2:12:20	1.5 km	0:52:57
Bringázás	5	171.8 km	10:41:00	58 km	3:34:00
Túra	9	48.45 km	12:15:00	12 km	3:10:00
Aerobic	2	-	2:10:00	-	1:10:00
Összesen	24	253.85 km	30:24:31	58 km	3:34:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	56	407.56 km	42:34:18	11.07 km	1:11:19
Úszás	9	11.7 km	6:56:50	1.6 km	0:53:00
Bringázás	16	587.34 km	37:28:27	60.3 km	3:37:00
Túra	66	453.69 km	112:57:46	36 km	6:40:00
Aerobic	13	-	13:45:00	-	1:10:00
Összesen	160	1460.29 km	213:42:21	60.300 km	6:40:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés